UMBRAL DE LACTATO (semanas 9 a 16)

  • En oferta
  • Precio habitual $ 1,490.00


Duración: 8 semanas

Objetivo: Alcanzar tu 'peso ciclista' ideal y mejorar así tu desempeño
Nivel: Intermedio

Tu compra incluye:

- acceso a la plataforma EVEN
- programa de entrenamiento diseñado 100% por Hunter Allen
- comunicación directa con Hunter Allen durante las 2 primeras semanas de tu entrenamiento, vía la plataforma EVEN.
un eBook que acompaña la parte de entrenamiento de fuerza de este plan. Incluye también explicaciones sobre cómo hacer los ejercicios adecuadamente.

Este es el siguiente plan para aquellos que acaban de completar las primeras 8 semanas del programa para mejorar el umbral de potencia.

Está diseñado para ciclistas o triatletas que entrenan con potencia, ritmo cardiaco, o esfuerzo percibido.
Este programa esta diseñado para un atleta que puede entrenar entre 9 y 13 horas a la semana, con un par de semanas de 15+ horas (básicamente por las rodadas largas durante los fines de semana).
Para alguien que ha estado practicando el ciclismo por
lo menos durante un año y que está motivado para ser más rápido, empezar a competir o mejorar en su categoría.

El objetivo es aumentar tu umbral de potencia y tu resistencia en 8 semanas. Antes de empezar debes poder completar una rodada de 80km, y tu objetivo es poder completar una rodada de 130km en el futuro cercano.