Programa Locos 21k (La Prueba Reina)

  • En oferta
  • Precio habitual $5,000.00


Duración: 15 semanas
Nivel: Intermedios y Avanzados

Objetivo:  Si estas dispuesto a asumir el reto de tu primer o tu mejor 21K, si nunca los has corrido o ya los corres, este programa probará tus límites y te llevará de la mano para mejorar tus marcas o crear unas nuevas y completar el 21K queriendo más.

Consideraciones Iniciales:
Antes de comenzar con este programa de entrenamiento debes acudir con tu médico para asegurar que estas en condición física óptima para poder realizar estos esfuerzos.

Estas sesiones de entrenamiento suponen que en el momento de comenzar el día 1 tienes la capacidad de:
- Correr 60min continuos sin parar en una intensidad leve.
- Realizar una prueba de 1.5km de alta intensidad.

Recomendaciones Generales:
- Realizar siempre un calentamiento dinámico antes de comenzar a entrenar.
- Realizar siempre ejercicios de estiramientos al final de tu entrenamiento.

¿Qué Incluye tu compra?

  1. Programa Virtual de Entrenamiento.
  2. Una sesión de asesoría de arranque con la coach Ema.
  3. Cuatro sesiones con asesoría (técnica / drills).
  4. Dos sesiones Webinar educacionales.  
  5. Email diario con tus entrenamientos.
  6. Chat para respuesta de dudas
  7. Tablas de pasos de entrenamiento