Programa LOCOS 5k (Conviértete en Atleta)

  • En oferta
  • Precio habitual $ 2,000.00


Duración: 8 semanas
Nivel: Principiantes
Objetivo: Este programa tiene como objetivo llevarte de la mano a que completes tu primer 5K. No importa si nunca has corrido con este programa podrás completar 5K, que serán el inicio de una gran y loca aventura.

Consideraciones Iniciales:
Antes de comenzar con este programa de entrenamiento debes acudir con tu médico para asegurar que estas en condición física óptima para poder realizar estos esfuerzos.

Estas sesiones de entrenamiento suponen que en el momento de comenzar el día 1 tienes la capacidad de:
- Caminar 20min continuos sin parar 
- Trotar 5min continuos en un ritmo suave

Recomendaciones Generales:
- Realizar siempre un calentamiento dinámico antes de comenzar a entrenar.
- Realizar siempre ejercicios de estiramientos al final de tu entrenamiento.

¿Qué Incluye tu compra?

  1. Programa Virtual de Entrenamiento.
  2. Una sesión de asesoría de arranque con la coach Ema.
  3. Dos sesiones con asesoría (técnica / drills).
  4. Un Webinar educacional.  
  5. Email diario con tus entrenamientos.
  6. Chat para respuesta de dudas
  7. Tablas de pasos de entrenamiento