Programa Locos 10k (Rompiendo Distancias)

  • En oferta
  • Precio habitual $2,500.00


Duración: 11 semanas
Nivel: Principiantes / Intermedios / Avanzados

Resumen: Si eres un atleta de 5kms y estas en búsqueda de tu primer reto de 10k o quieres mejorarlo este programa tiene todo lo que necesitas

Consideraciones Iniciales:
Antes de comenzar con este programa de entrenamiento debes acudir con tu médico para asegurar que estas en condición física óptima para poder realizar estos esfuerzos.

Estas sesiones de entrenamiento suponen que en el momento de comenzar el día 1 tienes la capacidad de:
- Correr 40min continuos sin parar en una intensidad leve.
- Realizar una prueba de 1.5km de alta intensidad.

Recomendaciones Generales:
- Realizar siempre un calentamiento dinámico antes de comenzar a entrenar.
- Realizar siempre ejercicios de estiramiento al final de tu entrenamiento.

¿Qué Incluye tu compra?

  1. Programa Virtual de Entrenamiento.
  2. Una sesión de asesoría de arranque con la coach Ema.
  3. Dos sesiones con asesoría (técnica / drills).
  4. Un Webinar educacional.  
  5. Email diario con tus entrenamientos.
  6. Chat para respuesta de dudas
  7. Tablas de pasos de entrenamiento